在前往2026年美加墨世界杯执赛之前，周飞进行了针对性的体能训练。本报记者海沙尔摄。

要成为一名顶尖裁判，需要具备持续学习的能力，因为足球规则、战术打法和比赛节奏都在不断演变，只有持续学习才能跟上足球发展的步伐。其次，需要有持久的热爱与坚持，裁判工作虽然辛苦并伴随巨大的心理压力，但只有坚守初心，才能在这条道路上走得更远。最后，强大的自信心至关重要，赛场上的瞬息万变，尤其是关键判罚，需要勇气和定力，自信是做出准确判罚的重要支撑。

本报记者陈华报道。

北京时间昨日上午，2026年美加墨世界杯E组第二轮厄瓜多尔对阵库拉索的比赛中，中国足协培养的三位国际级裁判员同时亮相，这标志着中国足球的一个历史性时刻。马宁成为24年来首位主哨世界杯的中国裁判，也是唯一一位连续两届入选世界杯裁判名单的中国裁判。周飞成为首位在世界杯赛场上担任助理裁判的中国裁判，而傅明则成为首位担任世界杯VAR（视频助理裁判）的中国裁判。

90分钟的比赛结束后，这三位中国裁判完成了他们在本届美加墨世界杯上的集体首秀，他们展现了默契的配合和强大的整体实力，确保了比赛的流畅进行和精彩呈现，也为中国足球裁判在世界杯最高舞台上交出了一份圆满的答卷。

作为上海足球界和上海高校在美加墨世界杯的唯一代表，以及上海足球史上第一位执法世界杯的男子裁判，上海体育大学教师周飞在出征前接受了本报专访，详细介绍了他的备战过程、对裁判职业的感悟以及足球裁判人才培养的相关情况。

保持稳定的理想体重

世界杯裁判的标准极其严苛，光鲜亮丽的背后是日复一日的严格自律。在大型国际赛事期间，组委会会在裁判抵达当日和赛事临近尾声时两次测量体重，并检测体脂率。本届世界杯还要求裁判提交20项血液检测指标，由专业医疗团队根据数据提供健康和调理建议。

周飞介绍说，主裁判在比赛中通常需要跑动超过1万米，对耐力有着极高的要求；而助理裁判则更侧重于瞬时爆发的体能储备。“现代足球比赛的节奏越来越快，攻防转换也愈发频繁，这要求裁判具备很强的往返奔跑能力。对我们助理裁判来说，最关键的是快速冲刺的能力。一旦启动慢了，就可能跟不上越位判罚的节奏。因此，我们长期以来都注重腿部力量、冲刺能力和步伐协调性的训练，并且需要长期坚持。”

世界杯周期长达四年，优秀裁判在身材和体能管理方面的标准堪比职业运动员。在本届世界杯周期内，周飞一直将体重稳定控制在72至74公斤之间，为适应高强度的顶级比赛做好了充分准备。

饮食控制也是日常训练的重要组成部分。周飞坦言，他非常重视科学饮食：“我的日常饮食以清蒸食材和生食蔬菜为主，猪肉、牛肉的摄入量相对较少，更多选择鱼肉、鸡肉等白肉，并控制主食的摄入量，同时搭配营养补充剂，以补充运动消耗的维生素和能量。”

助理裁判职责的扩展

与拥有完整后勤、理疗和训练团队的职业球员不同，裁判大多是“单兵作战”。从制定训练计划、布置训练场地、准备器材，到赛后自我康复和理疗恢复，所有事务都需要裁判亲自处理。目前国内的职业裁判体系尚不完善，从业者需要兼顾本职工作和执裁任务，这对其综合能力提出了更高的要求。

球场上的助理裁判，他们的职责是否仅仅是举旗示意越位和界外球？周飞笑着解释道：“现代足球节奏极快，场地范围广阔，主裁判难以兼顾全场的每一个细节。助理裁判早已不再只是辅助判罚越位和边线球，他们还需要留意主裁判视线盲区内的犯规行为和肢体冲突等情况。”他举例说：“比如在边路传中时，禁区内球员的对抗动作，往往需要助理裁判提前观察并及时提醒主裁判，成为主裁判的‘第二双眼睛’。”

如今，VAR视频裁判技术的普及使得毫米级越位判罚成为一项挑战。在周飞看来，科技的介入提高了判罚的严苛性，也迫使裁判不断提升业务水平。裁判只能通过反复训练来优化站位、集中注意力，精准把握传球瞬间和球员前插的节点，尽可能减少误判。

技术的升级也使得裁判团队的规模不断扩大，现在一场比赛的裁判团队多达六人，沟通协作变得尤为关键。周飞认为，团队协作的核心在于统一对规则的理解和判罚尺度。他和他的搭档马宁、傅明等中国优秀裁判长期合作，彼此信任，默契十足，交流简洁高效，即使出现意见分歧，也能基于共同的职业认知快速沟通并达成共识。现代足球的执法早已不是单人决断，而是整个团队协同配合的成果。

持续打磨业务能力

在2022年卡塔尔世界杯上，中国也有三名裁判入选，分别是马宁、施翔和曹奕，阵容仅包含一名主裁判和两名助理裁判。四年后的美加墨世界杯，马宁、周飞和傅明这三位中国裁判包揽了主裁判、助理裁判和视频裁判三大核心岗位，实现了岗位上的全面覆盖。

一名优秀的足球裁判需要具备哪些核心品质？周飞经过短暂思考后，总结出三点。首先是持续学习的能力，足球规则、赛场打法和比赛节奏每年都在更新，不同大赛的判罚尺度也会动态调整，只有不断学习才能跟上足球发展的步伐。其次是长久的热爱与坚持，裁判工作辛苦并伴随巨大的心理压力，只有坚守初心、热爱这一行业，才能在这条道路上走得长远。最后是强大的自信心，赛场之上瞬息万变，关键时刻的判罚需要勇气和定力，自信是做出准确判罚的重要支撑。

入选世界杯名单后，周飞更多地感受到的是沉甸甸的责任。“非常荣幸能够参与世界杯执裁，我们三个人代表的是整个中国裁判群体，这离不开前辈和同行们一路以来的支持与帮助。他们始终托举着我们成长，我们对此表示由衷的感谢。”

作为上海体育大学的一名教师，周飞在备战世界杯期间需要保持高水平的日常训练。他的学生们也给予了全力配合，模拟真实赛场场景来协助他进行专项训练；在周飞外出执裁或因公离校时，学生们也能自主完成学习任务。师生之间相互支持，携手同行。